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Bunions Douloureux Peuvent Etre Gérés Avec Rien De Plus Qu’une Bande De Cheveux Ordinaire

Ce n’est pas un secret que, après une longue journée sur vos pieds, surtout si vous ne portez pas des bonnes chaussures, vos pieds ne sont pas sains et en bon état.

L’une des affections les plus fréquentes des pieds, surtout chez les femmes, est le bunion. Un bunion est une bosse saillante de l’os juste sous le gros orteil sur le bord du pied. Il est le plus couramment rencontré chez les personnes qui portent des chaussures mal ajustées ou des talons très hauts

Pour certains, il peut simplement être laid, mais pour beaucoup d’autres, il peut être douloureux, ce qui rend difficile de marcher, de rester debout pendant de longues périodes de temps, ou d’avoir des chaussures qui s’adaptent confortablement.

Les Bunions ne sont pas rares, mais beaucoup de gens ne savent pas qu’il est réellement possible de les gérer, Beaucoup pensent que la seule solution est la chirurgie

La chirurgie est une option pour les cas plus extrêmes, mais la plupart des cas peuvent être gérés avec un peu de planification et de savoir-faire

Vérifiez quelques conseils de gestion-bunion ci-dessous, et même si vous n’avez pas de bunion, envisager de démarrer un programme de soins pour vos pieds. Ils font beaucoup pour vous

Comment puis-je prévenir et gérer les bunions ?

# 1: Exercice de vos pieds

Garder vos pieds flexibles et souples est crucial pour la gestion et la prévention des bunions – et beaucoup d’autres problèmes de pied

Exercices de pied sont également super facile. Enlevez vos chaussures et asseyez-vous. Soulevez vos talons et les maintenez pendant 10 secondes, et répétez 10 fois

Maintenant, soulevez seulement les boules de vos pieds et maintenez pendant 10 secondes, puis répétez 10 fois

# 2: Utilisez une bande de cheveux

Bouclez un élastique de cheveux solides sur vos gros orteils, comme montré ci-dessus, et tirez doucement

Cela permettra de garder les articulations de vos orteils droits et les aider à avoir un soulagement de la compression, surtout si vous avez porté des chaussures serrées toute la journée.

# 3: porter les bonnes chaussures

# 4: Protégez votre peau

# 5 : Glacer La région

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